Der wöchentliche Buch-Tipp, präsentiert von Huebscher.de, dem Buchportal für Bamberg und Umgebung
100 Rezepte für ein natürlich gesundes Leben – Mit Power-Workouts und Fitnessplakat.
Inhalt:
Raffinierter Zucker, Süßstoffe, künstliche Zusatz- und Konservierungsstoffe, Farb- und Aromastoffe – Diese Stoffe sorgen dafür, dass wir uns unwohl in unserer Haut fühlen, schlecht schlafen und das ein oder andere Kilo zuviel ansetzen. Dabei kann der Start in ein gesundes Leben so einfach sein! Luisa Eckhard und Julia Fodor leben mit „Our Clean Journey“ den Ernährungstrend aus den USA vor: Clean Eating ist in aller Munde und verhilft zu einem rundum gesunden Lebensstil: Es kommen wieder natürliche Lebensmittel auf den Tisch, die nicht industriell verarbeitet wurden. Mit dem Clean Eating Starter-Programm erfahren Sie, worauf Sie bei der Auswahl Ihrer Nahrungsmittel achten sollen und lernen, wie wichtig das richtige Sportprogramm für Ihren persönlichen Erfolg ist. Mit über 100 Rezepten von Frühstück über Snacks für unterwegs und Hauptmahlzeiten bis hin zu Desserts und Getränken fällt der Start in ein cleanes Leben leicht, und dank der hilfreichen Checklisten, Ernährungspläne und begleitenden Fitnessübungen werden auch Sie nach 4 Wochen ein völlig neues Lebensgefühl erfahren.
Die Autorinnen:
Luisa Eckhard und Julia Fodor sind die Gründerinnnen der erfolgreichsten deutschsprachigen Online Community zum Thema „Clean Eating“. Seit 2012 posten sie auf ihrem Blog „Our Clean Journey“, auf Facebook, Instagram und Youtube Rezepte und Fitness- und Lifestyle-Tipps.
Fazit von Sherilyn Turner (Hübscher Haßfurt):
Clean Eating ist Kochbuch, Biographie und Ernährungsberater in Einem. Geschrieben für diejenigen, die sich im Dschungel der modernen Nahrungsaufnahmevarianten verloren haben. Dr. Alejandro Junger liefert uns ein Handbuch für schnelle gesunde Rezepte ohne Zutatenschnickschnack. Dazu enthält das Buch Clean Eating Lieblingsrezepte von bekannten Schauspielern! Mich haben vor allem die einfachen Ernährungswochenpläne am Ende des Buches überzeugt. Früh, mittags und abends ist alles schon für mich fertig zusammengestellt. Clean Eating leicht gemacht!
Buchdaten:
Titel: Clean Eating Starter
Autor: Julia Fodor, Luisa Eckhard
ISBN-13: 9783863553715
Verlag: Edition Michael Fischer
Einband: Buch
Seiten: 176
Gewicht: 1098 g
Format: 269x228x22 mm
Sprache: Deutsch
