Der wöchentliche Buch-Tipp, präsentiert von Huebscher.de, dem Buchportal für Bamberg und Umgebung
Modernes Stressmanagement: alltagstauglich und leicht umzusetzen! Unsere heutige Arbeitswelt erwartet viel von uns: Flexibilität, Multitasking, Einsatzbereitschaft. Wer einen stressigen Arbeitsalltag hat, fühlt sich schnell erschöpft und energielos. Deshalb ist es wichtig, Stress aktiv abzubauen.
Inhalt:
Stess lass nach!
Das neue Projekt fordert vollen Einsatz, der Kollege bittet schon wieder um einen Gefallen und das Überstundenkonto füllt sich: Wer einen anstrengenden Arbeitsalltag hat, fühlt sich schnell erschöpft und energielos. Unter dem Dauerstress leiden Job und Freizeit! Aktiver Stressabbau gelingt mit den einfachen Übungen der wingwave®-Methode – ohne zusätzlichen Zeitaufwand. Die leicht verständlichen Selbstcoaching- Anleitungen zeigen, wie man Energie und Gelassenheit mit den täglichen Arbeitsaufgaben verbindet. Sie reduzieren Stress nachhaltig und helfen, sich innerlich ruhig und stabil zu fühlen. Der perfekte Ratgeber für alle, die mit der Stressreduzierung nicht bis zum Feierabend warten möchten!
Aus dem Inhalt
- Was ist Work-Health Balance?
- Was ist wingwave® Coaching?
- Acht Selbstcoaching Einheiten: Gesundheit durch positive Emotionen, Bewegungsfreude und Sportmotivation, Konsummanagement, ressourcevolle Selbstmotivation, gelassen kommunizieren
- Work-Health Balance durch allgemeine Einstellungsänderung
- Werte als Kraftquelle
Die Autorinnen:
Cora Besser-Siegmund, Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin und Coaching-Expertin, entwickelte die Kurzzeit-Coaching-Methode wingwave®, mit der sich Stress und andere belastende Alltagsprobleme außergewöhnlich schnell bewältigen lassen. Sie ist Autorin zahlreicher Bücher und gründete das renommierte Besser-Siegmund-Institut in Hamburg. In den Medien ist sie eine hochgeschätzte Expertin zu den psychologischen Themen unserer Zeit.
Lola A. Siegmund ist Geschäftsführerin des Besser-Siegmund-Instituts, NLP-Lehrtrainerin, Lehrcoach und wingwave®-Lehrtrainerin und Mit-Begründerin der neuen Methode „Neurolinguistisches Coaching“ – NLC®. Sie entwickelt seit Jahren die wingwave-Methode speziell für den Bereich „mentale Gesundheit am Arbeitsplatz“ weiter.
Fazit von Jennifer Ulbrich (Hübscher Buch & Medienhaus Bamberg):
Die leicht verständlichen Selbstcoaching- Anleitungen zeigen, wie man Energie und Gelassenheit mit den täglichen Arbeitsaufgaben verbindet und sich innerlich ruhig und stabil fühlt. Der perfekte Ratgeber für alle, die mit der Stressreduzierung nicht bis zum Feierabend warten möchten!
Buchdaten:
Titel: Work-Health Balance
Autor: Cora Besser-Siegmund
ISBN-13: 9783869105154
Verlag: Humboldt Verlag
Einband: Taschenbuch
Seiten: 192
Gewicht: 414 g
Format: 213x146x15 mm
Sprache: Deutsch
