Der wöchentliche Buch-Tipp, präsentiert von Huebscher.de, dem Buchportal für Bamberg und Umgebung
In vier Wochen zum dauerhaft fitteren Lifestyle – das individuell kombinierbare Workout der Olympiasiegerin Maria Höfl-Riesch!
Inhalt:
Einfache und effektive Workouts, die der Olympiasiegerin Maria Höfl-Riesch zu weltweiten Erfolgen verholfen haben: Effektives Training – solide Ausdauer – gesunder Lifestyle. Maria Höfl-Riesch zeigt, wie leicht es ist in Bestform zu kommen: Mit den Übungen, die sie mit ihrem Trainer erarbeitet und zur Vorbereitung auf ihre Wettkämpfe genutzt hat, lassen sich individuelle Workouts und ein effektives 4-Wochen-Programm zusammenstellen. Dabei lassen sich alle Übungen leicht in den Alltag integrieren und ohne Geräte umsetzen. Spannend beschreibt Maria Höfl-Riesch zudem die Höhen und Tiefen ihrer Karriere, zeigt, wie sie es geschafft hat, sich immer wieder zu Höchstleistungen zu motivieren und gibt Tipps für eine gesunde Ernährung. Denn in der Kombination von Motivation, Kraft, Ausdauer und der richtigen Ernährung liegt der Schlüssel zur persönlichen Bestform.
Fazit von Melanie Sturm (Hübscher, Neumarkt):
Mit dem Erfolgstraining von Olympiasiegerin Maria Höfl-Riesch fit und schlank in das neue Jahr starten. Die besten Tipps für Ernährung, Kraft- und Ausdauerübungen zum Erreichen Ihrer Wunschfigur.
Buchdaten:
Titel: Maria macht dich fit – Das Schlank- und Fitprogramm
Autor: Maria Höfl-Riesch
ISBN-13: 9783833858741
Verlag: Graefe und Unzer Verlag
Einband: Taschenbuch
Seiten: 176
Gewicht: 575 g
Format: 244x188x20 mm
Sprache: Deutsch
